В настоящее время дата ближайшего семинара не определена, вы можете оставить заявку на участие.

Семинар по спиральной гимнастике состоит из пяти очных занятий продолжительностью 1 час 30 минут каждое, периодичность проведения которых один раз в неделю.

На семинаре дается необходимая теоретическая база, а также поэтапно разбирается каждая часть комплекса спиральной гимнастики.

Занятия рассчитаны как на начинающих, так и на людей, уже знакомых с этой двигательной техникой, но не получивших желаемого эффекта, столкнувшихся с болевыми ощущениями в спине или суставах после занятий, либо разочаровавшихся в данном комплексе. Все вышеперечисленное чаще всего связано с тем, что выполняющий овладел только навыком правильного выполнения последовательности движений (через Интернет или у низкоквалифицированных преподавателей), но не обучен ряду ключевых моментов:

– 5 спиралей тела и особенности активизации каждой из них;
– основы безопасного выполнения скручивающих движений;
– нюансы «подстройки» комплекса с учетом индивидуальных особенностей: роста, комплекции, возраста, соматических и эмоциональных проблем и т.д.;

Структура семинара выстроена таким образом, чтобы обучающиеся с течение каждой недели между занятиями самостоятельно отрабатывали движения комплекса, что обеспечивает выявление ошибок в его выполнении. На семинаре инструктор объясняет, как исправить данные ошибки.

Каждому участнику семинара выдается видео пособие, для облегчения запоминания движений.

Тренер Астахова Кристина Евгеньевна