Описание
В Учебном центре "Ступени" проводятся регулярные занятия и семинары по Триначальной йоге.С марта 2020 года в связи эпидемиологической ситуацией в России занятия временно приостановлены.
Вы можете оставить заявку, мы свяжемся с вами, как только будет определена дата ближайшего семинара.
Запись семинара "Триначальная йога" является учебным пособием и предназначена для обучения слушателей. Мы рекомендуем начинать занятия Триначальной йогой с опытным инструктором, используя запись в качестве дополнительного материала для лучшего усвоения.
На семинаре дано теоретическое обоснование комплекса и разъяснены базовые моменты ("ключи"), обеспечивающие безопасное и эффективное занятие для любого слушателя.
Показаны и подробно разобраны особенности выполнения всех частей комплекса Триначальной йоги:
- - лежа;
- - сидя;
- - стоя на коленях;
- - сидя на стуле;
- - стоя
- На примерах слушателей с разной комплекцией, возрастом и уровнем подготовки даны разъяснения, как подстраивать отдельные части комплекса йоги под занимающегося. Разобраны типичные ошибки начинающих с рекомендациями по их устранению.
- Тренер Астахова Кристина Евгеньевна (практика Триначальной йоги с 2006 года, преподавательский стаж с 2012 года)