Триначальное тайцзи – уникальная двигательная практика, разработанная профессором Пак Чжэ Ву (автором Су Джок терапии). В Учебном центре "Ступени" преподавание Триначального тайцзи ведется в оригинальной версии, представленной автором, без изменений, внесенных позже, после его смерти. Простота и логичность движений даёт возможность даже начинающим за два учебных дня освоить движения комплекса и почувствовать его эффективность. 

Данный семинар рекомендуется как тем, кто хочет изучить тайцзи с "нуля", так и тем, кто уже занимался и хочет углубить свои знания. Формат семинара позволяет соединить вместе группу начинающих и продолжающих. 

Практическая часть сочетается с теоретической, на которой слушателям даются понятия об энергетической основе комплекса, что позволяет выполнять комплекс Триначального тайцзи осознанно и повысить его эффективность.. 
 

Семинар будет полезен:

• Врачам и целителям с целью научиться восстанавливать свой энергетический потенциал за короткое время;
• Людям, страдающим от стрессов и эмоциональных проблем (экспресс возможность расслабиться и снять напряжение);
• Лицам зрелого возраста для общего оздоровления организма;
•  Занимающимся самосовершенствованием и духовным развитием для выхода на совершенно иной уровень. 

Тайцзи проводится в виде серии несложных движений, мягко растягивающих и укрепляющих тело, "прорабатывающих" каждый сустав и мышцу, развивая наше чувство равновесия. А обретение равновесия на уровне тела является главнейшим условием для всех желающих обрести равновесие в эмоциях и жизни. 

Регулярное выполнение Триначального тайцзи увеличивает набор жизненной энергии Ци через энергетические каналы, мышцы и сухожилия нашего тела, направляя и уравновешивая её поток. Как результат у практикующих устраняются застойные явления в организме, снимаются блоки и зажимы, сопровождающиеся болью и вызывающие нарушение функций органов. 

Выполнение комплекса не требуют мышечных усилий, медленные и равномерные движения всего тела находятся в гармонии с физиологией человека, поэтому тайцзи можно практиковать до глубокой старости. 

Триначальное тайцзи является искусством медитации в движении. В нём физические движения гармонично сочетаются с особым способом дыхания и концентрацией сознания, что не только обуславливает высокую эффективность комплекса для поддержания и укрепления здоровья тела, но и даёт дополнительные возможности для самосовершенствования и духовного роста. Занятия являются мощным антистрессовым фактором (что очень важно в наше нестабильное время), они способствуют развитию концентрации, успокаивают ум и тренируют память. 
 

План семинара:

•  Правила работы с энергией;
•  Основные понятия практики тайцзи (укоренение, расслабление, регулирование дыхания и ума);
•  Понятие "обнуления" и вход в комплекс;
•  Практическое изучение и отработка всех этапов комплекса;
•  Завершение комплекса и "закрытие" собранной энергии.