Спиральная гимнастика является одной из двигательных техник, изобретенных профессором Пак Чжэ Ву для поддержания здоровья.

Комплекс состоит из четырех этапов и 4 заключительных движений и выполняется за 2,5 минуты. Такое время для занятий может выделить в своем дне даже самый занятой человек, а эту технику не сложно в любом возрасте и при любой изначальной физической подготовке.

Основной эффект спиральной гимнастики достигается за счет выполнения спиральных (скручивающих) движений в определенной последовательности, что приводит к активизации энергетической системы и запуску процессов естественного восстановления и оздоровления. Поэтому комплекс можно рекомендовать как в качестве профилактики, так и для восстановления организма после различных заболеваний и стрессов.

Заслуженно популярна эта двигательная техника и у желающих сбросить вес. Действительно, при грамотном выполнении за счет задействования пяти спиралей тела удается не только похудеть, но и существенно подтянуть самые проблемные места (живот, бедра и плечи).

Спиральная гимнастика не имеет абсолютных противопоказаний. Но необходимо учитывать, что для изучения данного комплекса необходимо очное присутствие занимающегося и инструктор, который разъяснит основы безопасного выполнения скручивающих движений. Обращаем ваше внимание на тот факт, что неправильное выполнение спиральной гимнастики может привести к появлению болей в позвоночнике и суставах, также возможно обострение хронической патологии.

В нашем Учебном центре регулярно проводятся занятия по спиральной гимнастике.